益生菌有多少个属(常见益生菌属别有哪些？)

益生菌有多少个属？

益生菌，简单来讲就是指对人体有益的微生物，它们生存在人体内或者从食物中摄入进来。这些微生物通过在人体内发挥丰富的生理活性功能，例如调节肠道菌群平衡、增强人体力、改善肠胃道健康等，受到了越来越多人的关注和青睐。据统计，目前已经发现的益生菌属别达到了几十种之多，下面我们就来介绍几种较为常见的益生菌属别。

Lactobacillus 属

Lactobacillus 属是重要的乳酸菌属之一，包含多种乳酸杆菌，广泛存在于人体内和自然环境中的各种生物体表面、土壤和水体中。Lactobacillus 属的菌株可以用于发酵食品和饮料，例如牛奶、酸奶、啤酒、葡萄酒等。Lactobacillus 属的菌株可以生长在人体消化道内，也可以与其它益生菌联合作用，对肠道菌群的平衡有非常重要的贡献。

Bifidobacterium 属

Bifidobacterium 属也是乳酸菌之一，可以在人类肠道和动物消化道中发现。Bifidobacterium 属的益生菌具有抑制原菌、调节肠道菌群平衡、改善肠道环境、提高认知能力等多种特性。同时，Bifidobacterium 属的益生菌也可以在制作乳制品或者发酵食品的过程中得到应用。

Streptococcus 属

Streptococcus 属是一种球菌，有益和致的品种均有。在人体中，Streptococcus 属的益生菌多数存在于口腔、鼻腔、喉咙和肠道等部位，能够抑制人体内的致微生物，特别是那些能引起口腔和肠胃道的微生物。同时，Streptococcus 属还可以分解食物中的复杂碳水化合物，促进人体对其它营养物质的吸收。

Enterococcus 属

Enterococcus 属是一种球形或梭形菌，它们是一种常见的肠道菌群成分，也容易存在于食品和饮料中。在人体内，Enterococcus 属的益生菌可以促进食物消化、增强力、调节肠道菌群平衡等。同时，由于其素对某些致菌具有渗透作用，还经常被应用于医疗卫生领域中。

总结

益生菌是维持肠道健康的重要组成部分，对于人体健康具有非常重要的作用。目前发现的益生菌属别有哪些在我们日常饮食中也经常能见到，例如牛奶、酸奶等乳制品中就含有很多益生菌。因此，科学选取适合自己口味和身体状况的益生菌食品，保持健康平衡的饮食习惯，对于身体健康有重要的积极影响。