怀孕腹泻益生菌吃多久(孕妇腹泻：益生菌该怎么吃？)

什么是怀孕？

怀孕时的是指孕妇在孕期中出现的症状，特别是在孕晚期更容易出现。造成此类问题的原因主要是因为孕期各个臟器的功能调整，以及饮食习惯和一些其他的原因。

为什么孕妇需要益生菌？

益生菌是将对有益进行增殖，从而抑制原菌的生长，对于调节肠道菌群平衡有着很好的效果。此外，孕妇在孕期中特别需要益生菌来帮助促进肠道菌群的平衡，降低反应和增强力，提高食物的消化吸收能力等。

什么益生菌适合孕妇食用

孕妇需要注意的是，选择益生菌应该要避免一些可能会对胎儿产生不良影响的品种。在孕妇食用益生菌时，选择Lactobacillus rhamnosus等，这些益生菌有助于延缓肠道时间，促进营养吸收，降低和的风险，同时也能有效地提高孕妇自我力。

益生菌的摄入量

益生菌的摄入量好是在医生的建议下来制定，一般来说，每天100-200亿的益生菌能够帮助孕妇维持肠道菌群平衡。此外，也需要适当控制益生菌的摄入量，过度摄入会对身体造成负担和副作用，如胃部不适，等等。

益生菌的摄入方式

益生菌的摄入方式主要分为口服和直接摄入两种方法。对于孕妇来说，口服是较为合适的方式，可以选择像乳酸菌饮料、酸奶、益生菌素等产品，或者选择口服益生菌胶囊或片剂等。

使用益生菌的时间

孕妇使用益生菌的时间是有所限制的，过度摄入会对身体造成负担和副作用，如胃部不适，等等。一般来说，孕妇可以在孕期的前三个月开始使用益生菌，每天逐渐增加益生菌的摄入量，以达到增强力，改善肠道菌群平衡等效果。在孕期的后期和哺乳期中，也需要适当地维持益生菌的摄入，但是尽量不要过多，以避免不良反应。

注意事项

孕妇在使用益生菌的时候需要特别注意，选择优质的益生菌，遵循医生的建议并严格控制摄入量，同时注意观察身体反应。如果出现了任何不适反应，如、、等，就需要停止摄入，并向医生咨询。

总之，在孕期中，孕妇需要维持良好的肠道菌群平衡，益生菌是维持平衡的重要方法之一。合理地选择益生菌品种、摄入量以及使用时间，可以为孕妇提供安全和有效的帮助，并保证宝宝的身体健康。