大人被益生菌粉呛着(益生菌粉呛咳引争议，大人吃法需谨慎)

大人被益生菌粉呛着（益生菌粉呛咳引争议，大人吃法需谨慎）

近年来，益生菌粉成为了越来越多人关注的话题，它被誉为肠道健康的守护神，可以增强身体力，肠等，被推崇为健康的必备品。但是，近网上出现了一些被益生菌粉呛咳的案例，引发了广泛的争议。今天我们就来谈谈大人吃益生菌粉需要注意的事项。

为何益生菌粉会呛人？

首先，我们需要了解一下什么是益生菌粉。益生菌粉是由一些有益于肠道生态平衡的微生物菌株培养、发酵而成的，没有味道，不含营养成分。当我们品尝益生菌粉时，我们会发现它十分细腻且易散，一旦不小心吸入道，会引起，甚至呛咳的情况。

如何缓解益生菌粉呛人的情况？

当发现自己被益生菌粉呛住后，应该尽快排出体内，过长时间咳不出来时，会影响，那样就需要去医院进行。同样，如果儿童误吸益生菌粉，也应该及时带到医院。此外，在吃益生菌粉时，可以将其加入水中充分溶解，再轻轻地慢慢喝下，缓解对道的刺激。如果还是存在不舒服的感觉，可以在喝完后多喝一些温水，也可适当吃一些水果。

怎样正确使用益生菌粉？

除了注意细节缓解被呛的情况，使用益生菌粉的时间，量也是需要注意的。一般来说，益生菌粉可以分为胶囊和粉两种形式，如果是首次服用的话，建议先在医生的指导下进行。按照说明书上的用量和使用方法来服用，尽量不要随意改变用量和使用方法。而且，不同年龄层次的人们所需要的益生菌添加量也有所不同，普通成年人的摄入量一般为1~2包/天，服用时间一般在饭前和饭后，以小腹空着时服用佳。特别是在服用的时候，也要保证益生菌的质量，不要去追求便宜，因为上当受骗乃至过期变质的风险也是很大的。

结语

在使用益生菌粉的时候，我们需要了解一些常识，也要保持一种谨慎的态度。虽然在大众中益生菌粉被认为是健康的，但是仅仅依靠它不能完全保证健康，我们也应该坚持健康的生活方式，尤其是饮食和运动。毕竟，只有养成良好的生活习惯，才能真正摆脱健康问题的困扰。