崔玉涛益生菌儿童吃多少(崔玉涛：儿童适宜食用益生菌数量是多少？)

崔玉涛：儿童适宜食用益生菌数量是多少？

随着人们健康意识的提高，益生菌已经成为大家关心的热门话题。而对于儿童而言，益生菌的作用尤为重要。那么，儿童适宜食用益生菌的数量是多少呢？下面，我们来听听儿科专家崔玉涛的意见。

益生菌的作用

首先，我们来了解一下益生菌的作用。益生菌是指可以增强肠道有益菌群的微生物。肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康直接关系到人体的健康。如果肠道微生态失衡，人体就很容易患上相关疾病。益生菌可以帮助维护肠道菌群的平衡，促进免疫力的提高，预防和治疗肠道疾病，如腹泻、便秘、炎症性肠病等。

儿童适宜食用益生菌数量

那么，儿童适宜食用益生菌的数量是多少呢？崔玉涛表示，儿童食用益生菌应该量力而行，视具体情况而定。

对于婴幼儿而言，如果母乳喂养，则不需要额外补充益生菌；如果是人工喂养，则需要在医生的指导下，适量添加婴儿配方奶粉中含有的益生菌。

对于3岁及以上的儿童，如果身体健康，建议每天食用100~200亿CFU的益生菌；如果存在肠道微生态失衡或消化不良等症状，则可以酌情增加摄入量。

需要注意的是，儿童食用益生菌应该遵循逐渐增量、分次服用的原则，以避免肠道微生态失衡。此外，儿童食用益生菌不应当超量，以免造成不良反应，如腹胀、腹泻等。

如何选择益生菌制品

选择益生菌制品时，崔玉涛建议家长们注意以下几点：

1. 选择可靠的品牌。在选择益生菌制品时，应当选择知名度高、口碑好的品牌，以保证产品质量和安全性。

2. 查看包装。包装上应当明确标注含有的益生菌菌株、菌群数量、保质期等信息。

3. 选择适合自己的制品。不同制品中含有的益生菌种类和数量不同，家长应当结合自己孩子的具体情况选择适合的制品。例如，婴幼儿适宜食用Bifidobacterium类益生菌，而儿童则可以食用Lactobacillus类益生菌等。

总之，儿童适宜食用益生菌的数量是因人而异的，家长应当结合孩子的具体情况和医生的建议，逐渐增量、分次服用，选择可靠的品牌和适合的制品，从而帮助维护孩子的肠道健康。