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崔玉涛益生菌儿童吃多少(崔玉涛:儿童适宜食用益生菌数量是多少?)

益生菌肠道健康网 2023-09-18 0 views 0

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崔玉涛:儿童适宜食用益生菌数量是多少?

随着人们健康意识的提高,益生菌已经成为大家关心的热门话题。而对于儿童而言,益生菌的作用尤为重要。那么,儿童适宜食用益生菌的数量是多少呢?下面,我们来听听儿科专家崔玉涛的意见。

益生菌的作用

首先,我们来了解一下益生菌的作用。益生菌是指可以增强肠道有益菌群的微生物。肠道是人体最大的免疫器官,肠道健康直接关系到人体的健康。如果肠道微生态失衡,人体就很容易患上相关疾病。益生菌可以帮助维护肠道菌群的平衡,促进免疫力的提高,预防和治疗肠道疾病,如腹泻、便秘、炎症性肠病等。

儿童适宜食用益生菌数量

那么,儿童适宜食用益生菌的数量是多少呢?崔玉涛表示,儿童食用益生菌应该量力而行,视具体情况而定。

对于婴幼儿而言,如果母乳喂养,则不需要额外补充益生菌;如果是人工喂养,则需要在医生的指导下,适量添加婴儿配方奶粉中含有的益生菌。

对于3岁及以上的儿童,如果身体健康,建议每天食用100~200亿CFU的益生菌;如果存在肠道微生态失衡或消化不良等症状,则可以酌情增加摄入量。

需要注意的是,儿童食用益生菌应该遵循逐渐增量、分次服用的原则,以避免肠道微生态失衡。此外,儿童食用益生菌不应当超量,以免造成不良反应,如腹胀、腹泻等。

如何选择益生菌制品

选择益生菌制品时,崔玉涛建议家长们注意以下几点:

1. 选择可靠的品牌。在选择益生菌制品时,应当选择知名度高、口碑好的品牌,以保证产品质量和安全性。

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2. 查看包装。包装上应当明确标注含有的益生菌菌株、菌群数量、保质期等信息。

3. 选择适合自己的制品。不同制品中含有的益生菌种类和数量不同,家长应当结合自己孩子的具体情况选择适合的制品。例如,婴幼儿适宜食用Bifidobacterium类益生菌,而儿童则可以食用Lactobacillus类益生菌等。

总之,儿童适宜食用益生菌的数量是因人而异的,家长应当结合孩子的具体情况和医生的建议,逐渐增量、分次服用,选择可靠的品牌和适合的制品,从而帮助维护孩子的肠道健康。


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