绿茶益生菌酵素怎么做(绿茶益生菌酵素自制方法分享)

绿茶益生菌酵素怎么做

绿茶益生菌酵素是一种非常健康的饮品，它不仅有利于身体健康，还可以带来美味的口感。现在我们就来分享一下绿茶益生菌酵素的自制方法，希望能够帮助大家享受这种美味又健康的饮品。

所需材料

制作绿茶益生菌酵素所需材料如下：

绿茶叶 50 克

益生菌粉 1 包

蜂蜜适量

温水适量

步骤

下面是制作绿茶益生菌酵素的步骤：

将绿茶叶洗净后晾干，然后放入一个干净的玻璃瓶中；

将益生菌粉倒入玻璃瓶中，再加入适量的蜂蜜和温水；

将玻璃瓶口用纱布或纸巾盖住，放置在阴凉通风处静置一天；

第二天打开瓶盖，搅拌后盖好，继续静置一天；

重复以上步骤，每天搅拌一次，连续静置 3-5 天即可。

注意事项

在制作绿茶益生菌酵素的过程中，需要注意以下几点：

瓶子和工具必须保持干燥和清洁，不能有异味；

放置的环境需要阴凉通风，不要直接暴晒在阳光下；

制作过程中不能用金属勺子搅拌，好使用木质或塑料勺子；

瓶子不要装得太满，留出一些空间方便搅拌。

食用方法

制作好的绿茶益生菌酵素，可以倒入杯子中加水稀释后饮用，也可以直接饮用。建议每天饮用一小杯，既可以促进肠道健康，又可以美容养颜。

结语

绿茶益生菌酵素是一种非常健康的饮品，自制简单方便，而且味道十分美味。希望本文的介绍可以帮助大家制作出美味又健康的绿茶益生菌酵素，享受生活也享受健康。