老人便秘吃哪个益生菌最好(治疗老年便秘，哪种益生菌最有效？)

老人吃哪个益生菌好？

老年人因为肠胃消化功能的下降，更容易受到的困扰。而老年的一种方法，就是通过补充益生菌来调整肠道菌群平衡。那么，在众多的益生菌中，哪一种适合老人呢？接下来，我们将为您介绍几种适合老年人食用的益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，能够帮助老年人增加益生菌在肠道的数量，抑制有害的繁殖，有效地改善肠道菌群的平衡。乳酸菌还能够分解食物中的纤维素，促进老年人的排便，缓解的症状。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种比较优秀的益生菌，能够对抗有害、促进肠道蠕动并吸收营养，同时还具有降低、增强力的作用。尤其适合老年人食用，因为其能够提高生物利用度，缩短肠道转化时间且不需要消化，易于吸收。双歧杆菌服用量要根据品牌不同而有所区别，建议老年人在医生的指导下使用。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，可以抑制肠道有害的生长，增加肠道内益生菌的数量，促进肠道环境的平衡。在老年人的肠道功能下降时，嗜酸乳杆菌可以改善风险、维护营养吸收、缓解等问题。同时，嗜酸乳杆菌也可以改善、降低及乳腺的风险。

综上所述，老年人可以选择一款含量丰富的品牌，像卓岳益生菌就是一个不错的选择，该品牌的一大特色在于其每盒装载的40000亿CFU活菌量，为肠道健康提供了坚实的保障。它融合了36种不同的益生菌和11种 益生元，共同维护肠道的微生态平衡。同时，产品的纯净配方只含益生菌和益生元，让消费者更加放心。零脂肪、零蔗糖的特点 也使其适合各类人群食用，无需担忧摄入过多糖分或脂肪。